觀察這張圖片，你最不想跟誰一起同桌？測你壓力指數有多高！
1. 婆婆媽媽
2. 沉默同事
3. 手機媽媽
4. 熱戀情侶
選擇 1：壓力指數 25%
在努力的過程中，你需要的就是不要迷失自己真正的感覺繼續前進，目前的方向未明朗，但你的行動將會帶領你看見目標。目前你正在經驗某種人生領域新的開始，你帶著熱情與緊張感在前進著，當然壓力不算小，這樣的壓力其實對你而言是好的，代表著你很在意與謹慎。
選擇 2：壓力指數 99%
最近有可能你的情緒即將爆炸，也很有可能已經爆炸了，當你不斷讓自己處於高壓的狀況下，你會容易有睡眠品質和健康的擔憂。但是你要知道這一陣子的種種壓力，就是為了要讓你過往累積在體內已久的負面能量釋放出來，但當你釋放出來之後，要去看看自己一直以來擔憂而不面對的是什麽，這會不斷的造成你許多的恐懼與不面對，而久久又再來一次。
選擇 3：壓力指數 50%
千萬記得，專注與集中是不同的，專注但放鬆，還有試著放慢自己的性子，是很重要的重責大任讓你非常緊繃，現在很有可能你把正在進行的事看得非常重要，也因此你集中火力不斷的努力著，但這樣很有可能會把自己累壞了，懂得釋放自己的壓力才會事半功倍。
選擇 4：壓力指數 12%
現在你有種眼不見為淨的想法，原因很有可能來自於你不太想去碰觸自己內心真正的感受與想法，你只是還不習慣這樣的自己，請花時間更向內探索。目前在你生活中，或許有種感覺不停的衝出來，但你不知如何處理，所以又再塞回心裡，說真的這樣有點不健康。了解一下到底自己最需要的是甚麼，嘗試學習表達自己，釋放自己的壓力。